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Zu Weihnachten Lesefreude verschenken

Noch auf der Suche nach einem sinnvollen und gleichzeitig persönlichen Weihnachtsgeschenk? Wie wäre es mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Entspannung im Buchformat? Lassen Sie sich von unseren Buchempfehlungen inspirieren und bestellen Sie versandkostenfrei in unserem Webshop! Per Klick auf die einzelnen Bücher gelangen Sie zur Inhaltsangabe, zum Autor*innenportrait, Blick ins Buch und zu weiterem Zusatzmaterial.

Das Team vom Junfermann Verlag wünscht Ihnen viel Spaß beim Verschenken!

Achtsamkeit: Körper, Geist und Seele in Balance halten

Mein Achtsamkeitsjahr

Achtsamkeit leben
Mit diesem liebevoll gestalteten 52-Wochen-Journal, mit dem Sie jederzeit starten können, erfahren Sie das Konzept der Achtsamkeit anschaulich in Theorie und Praxis und können zugleich über Ihre Erfahrungen reflektieren. Einfache Fragen und Impulse regen täglich dazu an, in einen Dialog mit ...

Achtsamkeit leben
Mit diesem liebevoll gestalteten 52-Wochen-Journal, mit dem Sie jederzeit ...

Mindfulness - Gelebte Achtsamkeit

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Manchmal ist das Leben wie eine Achterbahnfahrt! Die verschiedenen Hoch- und Tiefphasen erfordern gute Nerven und ein gewisses Maß an Resilienz. Vor allem das Konzept der Achtsamkeit (engl. mindfulness) hat sich als enorm wirkungsvoll erwiesen, um die Turbulenzen des ...

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Manchmal ist das Leben wie eine Achterbahnfahrt!

Achtsamkeit in der Natur

Die Natur als Teil achtsamer Begegnung
Nirgendwo ist Achtsamkeit leichter als in der Natur, und auf nichts ist die Natur mehr angewiesen als auf die Achtsamkeit der Menschen. An alle, die die Haltung der Achtsamkeit verstehen, lernen oder intensivieren möchten; alle, die sich vorstellen können, die Natur stärker ...

Die Natur als Teil achtsamer Begegnung
Nirgendwo ist Achtsamkeit leichter als in der Natur, ...

Selbstfürsorge für das körperliche und mentale Wohlbefinden

Das kleine Buch der Selbstfürsorge

Sich selbst ernst nehmen
Im Leben das emotionale Gleichgewicht zu halten und seine sich ändernden Bedürfnisse stets im Auge zu haben, ist manchmal gar nicht so leicht. Schnell handeln wir im Autopilotmodus. Kleine Rituale der Selbstfürsorge helfen dabei, mehr bei sich selbst zu sein. Und genau das bietet dieses Buch.

Sich selbst ernst nehmen
Im Leben das emotionale Gleichgewicht zu halten und seine sich ...

moodify

Tägliche Selbstfürsorge für das körperliche und mentale Wohlbefinden
Wenn unser Stresspegel steigt, machen wir oftmals zuerst Abstriche bei uns selbst: bei unserem Schlaf, unserer Ernährung, unserer Freizeit. Und das nicht ohne Folgen für die körperliche und geistige Gesundheit.
Inspiriert durch effektive ...

Tägliche Selbstfürsorge für das körperliche und mentale Wohlbefinden
Wenn unser Stresspegel ...

moodify light

Der Ergänzungsband des Erfolgstagebuchs »moodify«
Sie haben »moodify - Das Tagebuch für Therapie und Selbstfürsorge« drei Monate lang verwendet und möchten an Ihrer neu erlernten Selbstfürsorge-Routine festhalten? »moodify light« unterstützt Sie dabei. Inspiriert durch effektive Techniken der Verhaltenstherapie ...

Der Ergänzungsband des Erfolgstagebuchs »moodify«
Sie haben »moodify - Das Tagebuch für ...

Anleitung zur Atemmeditation

Entspannung und innere Ruhe finden
Dieses Buch leitet zum Lernen und Üben der Atemmeditation an, in der Haltung des stillen, möglichst regungslosen Sitzens. Atemmeditation ist Entspannung durch aufmerksames Ein- und Ausatmen. Gedanken und Gefühle, die dabei aufkommen, lösen sich in der Konzentration auf den Atem auf.

Entspannung und innere Ruhe finden
Dieses Buch leitet zum Lernen und Üben der Atemmeditation ...

Mit einem Lächeln - 100 Übungen zur Positiven Psychologie

Das Übungsbuch zur Positiven Psychologie
Seit Beginn des 21. Jahrhunderts gibt es mit der Positiven Psychologie eine wachsende Bewegung. Sie interessiert sich weniger für unsere Defizite, sondern vor allem für die menschlichen "Sonnenseiten" und hat viele Erkenntnisse befördert.
Doch der Weg vom Wissen zum ...

Das Übungsbuch zur Positiven Psychologie
Seit Beginn des 21. Jahrhunderts gibt es mit der ...

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#NEUEPODCASTFOLGE | Bin ich #hochsensibel? Erlebe ich die (Arbeits-)Welt des Öfteren als belastend angesichts steigender Arbeitsdichte und einer wachsenden Flut von #Reizen? Spüre ich besondere #Bedürfnisse gerade auch bei der Arbeit, nicht zuletzt in der #Kommunikation mit den #Kolleginnen und #Kollegen? Wer viel wahrnimmt, viel empfindet und viel nachdenkt, ist schneller erschöpft und überreizt und braucht Zeit und Raum für #Rückzug. Auch im #Büro. Zu viele Gespräche, zu viel Hektik, zu viele Geräusche können den #Stresspegel schnell erhöhen. Weil sie grundsätzlich sehr intensiv fühlen, empfinden hochsensible Menschen (HSP) eine etwaige berufliche #Unzufriedenheit als besonders frustrierend und bedrückend. Woran eine #Hochsensibilität erkannt werden kann, wie man über sie spricht und wie Selbstfürsorge gelingen kann, darüber klärt Ulrike Hensel u. a. in unserer neusten Podcast-Folge auf. Sie ist selbst hochsensibel, Coach für Hochsensible und Autorin mehrerer Bücher zum Thema. Apropos ... Hochsensibel im Berufsleben! – mit Ulrike Hensel @ulrikehensel_hsp_coaching Jetzt reinhören über euren Lieblingspodcastdienst oder direkt auf unserem Blog (siehe Link in der Bio)! ?? NEU: Zusatzmaterial auf Steady – Unter dem Credo „Mehr als nur ein Podcast" möchten wir euch neben den Podcast-Folgen für die vielfältigen Facetten der menschlichen #Psyche begeistern – mit vertiefenden Inhalten, exklusiven Einblicken hinter die Kulissen und der Möglichkeit, aktiv an der Gestaltung unseres Podcast mitzuwirken. Das klingt interessant? Dann schaut doch vorbei auf unserem brandneuen Steady-Auftritt: https://steadyhq.com/de/apropos-psychologie/about (siehe Link in der Bio!) #AproposPsychologie #Beruf #Berufsalltag #Berufsleben #Gefühle #Grenzensetzen #HSP #Neurodivergenz #Neurodiversität #Perspektivwechsel #Stärken #Überregung #Wahrnehmung
#Neuerscheinung | Auch den kompetentesten Menschen passiert es immer wieder: Der Auftritt vor Publikum, die öffentliche Rede, die Ansprache im Familienkreis wird zur scheinbar unüberwindbaren Herausforderung. Die richtigen Formulierungen finden sich nicht, die Nervosität macht den Auftritt zur Qual. Dieses Kartenset schafft Abhilfe – auf rund 100 übersichtlich gestalteten, gut strukturierten und praxisrelevanten Karten vermittelt es die wichtigsten Fähigkeiten, um frei zu reden und überzeugend zu präsentieren. Das inhaltliche Spektrum reicht von Redevorbereitung und -gestaltung über Strukturmerkmale, Storytelling und Humor bis hin zu Körpersprache, Mimik, Mitteln gegen Lampenfieber und dem Umgang mit Zwischenfragen und Störfaktoren. Als ausgewiesener Experte für Rhetorik und Didaktik liefert Marco von Münchhausen mit seinen Praxistipps die Grundlage für erfolgreiche Vorträge und Präsentationen. ? Marco von Münchhausen ? Rhetorik und Präsentationstechniken – Die Kunst, frei zu reden und zu überzeugen Jetzt versandkostenfrei bestellen auf: www.junfermann.de #rhetorik #präsentieren #moderieren #keynote #präsentationstechnik #Redevorbereitung #reden #Redegestaltung #Storytelling #Humor #Körpersprache #Mimik #Lampenfieber #Profibox
#NEUERSCHEINUNG | „Wer bin ich? Wer nicht (mehr)?“ „Wer möchte ich sein oder werden?“ – Diese Fragen begleiten uns durchs Leben, beginnend mit der Entwicklung unseres Selbstkonzepts. Eine erwachsene, reife Identität zeichnet sich durch Individualität und Unabhängigkeit aus. Ähnlichkeiten mit biografischen Rollenvorbildern sind harmonisch in die eigene Persönlichkeit integriert. In ihrem neuen Buch beleuchtet Daniela Blickhan das „Persönlichkeitspanorama“ – Diagnostik und Intervention in einem – mit dem das eigene Selbstbild in den Blick genommen und Fähigkeiten, Stärken, Überzeugungen und Werte sichtbar und erlebbar gemacht werden können. Weitere Infos in den Slides! ? Daniela Blickhan ? Das eigene Selbstbild erkennen und entfalten Jetzt versandkostenfrei bestellen unter: www.junfermann.de #persönlichkeit #persönlichkeitsentwicklung #persönlichkeitspanorama #persönlichkeitspsychologie #selbstbild #selbstwert #werte #stärken #selbstkonzept #danielablickhan
#Veranstaltungstipp | „Talk & Teachers“: der neue Raum für Austausch, Inspiration und Praxisimpulse für Lehrer:innen & Co. – eine Eventreihe von @schulflix Am 28.11.2024 um 18:30 Uhr ist unser Autor und Online-Seminarleiter Al Weckert zu Gast: Im Talk zum Thema „Im Dauerstress – Schafft eine empathische Grundstimmung die nötige Entspannung?“ zeigt er, wie ihr durch Empathie Stress reduziert, emotionale Konflikte löst und euren Alltag nachhaltig entspannen könnt. Meldet euch kostenfrei an (siehe Link in der Bio!). Die Gastgeberinnen Antje und Claudia von den SoulTeachers freuen sich auf euch! ?? #TalkTeachers #talkandtachers #Schulflix #LehrerCommunity #instalehrerin #instalehrerzimmer #instalehrer #teachersofinstagram #schuleneudenken #drivingeducation #Lehramt #Inspiration #Bildung #austausch #schulederzukunft
#Veranstaltungstipp | Tools for you 4.0 – Der LIVE Online-Kongress für Coaches, die ihre Handlungskompetenz erweitern und ihren Methodenkoffer füllen wollen. ? 02.-04.12.2024 ? Online und kostenlos ? 18 + 2 Expert:innen Im Kongress erwarten euch praxisnahe Anleitungen für die direkte Umsetzung in euren Coachings, hilfreiches Wissen, das euch bei eurer Arbeit als Coaches weiterbringt und Möglichkeiten, die Inhalte praktisch auszuprobieren. ? Organisiert wird das Event zum wiederholten Male von unserer Autorin Andrea Schlösser @andrea_schloesser_coaching, die auch selbst zum Thema „Veränderungen begleiten – Stabilität als Schlüssel “ referiert. Außerdem dabei sind unsere Autor:innen: ? Tanja Peters @tanja.peters.official: Mutmuskeltraining® – Mutig(er) werden ? Sabine Prohaska @sabine.prohaska: Vom Problem zur Lösung – Wirksame Coachingtools für den Perspektivenwechsel ? Karolina Friese und Daniela Botz @embodied.ehealth: Körperorientierte Emotionsregulation – Das Nervensystem als Sprachrohr Darüber hinaus sind aber auch noch viele weitere spannende Vortragsthemen und Referent:innen dabei! Weitere Infos und kostenlose Anmeldung unter: https://www.andrea-schloesser.de/coaching-kongress/ (siehe Link in der Bio) #eventtipp #coachingkongress #coaching #beratung #training #coachingtools #coachingweiterbildung #coachingausbildung
#NEUEPODCASTFOLGE | Jeder von uns ist eine #Führungskraft, zumindest im eigenen Leben. Speziell im #Familiensystem kann es leicht passieren, dass uns die Klarheit abhandenkommt. Die Funktion #Führung wird geschwächt, weil sie von den Eltern nicht bewusst wahrgenommen wird, sagt Daniel Knabl, Dipl. Psychosozialer Berater, systemischer Coach und Unternehmensberater. Der Prozess beginnt meist schleichend und unbemerkt oder wird überraschend durch ein tragisches Ereignis ausgelöst. In beiden Fällen sind die Auswirkungen dieselben: #Frust, #Schmerz, #Streit, #Konflikte, Trotzreaktionen – sowohl bei den Kindern als auch bei den #Eltern. Die Atmosphäre wird immer weiter aufgeheizt und vergiftet, obwohl das im Grunde niemand in der #Familie möchte. In dieser Folge gehen wir diesen Phänomenen auf den Grund und beleuchten Führung in der Familie aus ungewohnten Perspektiven. Es passiert oft, dass alte systemische Verletzungen über #Generationen hinweg weitergegeben werden. Als Eltern tragen wir daher die #Verantwortung, diese transgenerationalen und aktuellen Themen aufzuarbeiten und aufzulösen, damit unsere Kinder in einer förderlichen und stärkenden Umgebung heranwachsen können. Apropos ... Führung der Familie! – mit Daniel Knabl Jetzt reinhören über euren Lieblingspodcastdienst oder direkt auf unserem Blog (siehe Link in der Bio)! ?? NEU: Zusatzmaterial auf Steady – Unter dem Credo „Mehr als nur ein Podcast" möchten wir euch neben den Podcast-Folgen für die vielfältigen Facetten der menschlichen #Psyche begeistern – mit vertiefenden Inhalten, exklusiven Einblicken hinter die Kulissen und der Möglichkeit, aktiv an der Gestaltung unseres Podcast mitzuwirken. Das klingt interessant? Dann schaut doch vorbei auf unserem brandneuen Steady-Auftritt: https://steadyhq.com/de/apropos-psychologie/about (siehe Link in der Bio!) #systemischeFamilienaufstellung #systemischescoaching #systemischetherapie #systemischeberatug #Erziehun #apropospsychologie #psychologiepodcast
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