Keine Zeit! Wie wir Zeit erfüllend gestalten, statt sie zu "managen"

Alle sind gefühlt gestresst: Termine, Online-Meetings, private Pflichten und der tägliche Mental Load saugen unsere Zeit auf. Die Aufgaben in der Arbeitswelt werden vielfältiger und kleinteiliger, viele von uns hetzen nur noch ihren To-Dos hinterher und fühlen sich dabei unzulänglich, weil sie ihre Aufgeben nie „abgearbeitet“ bekommen. Private Termine werden abgesagt, weil wir einfach zu erschöpft sind, auch für das Schöne.

Acht Stunden Schlafen, acht Stunden Arbeiten … und was passiert mit der Zeit, die uns noch bleibt? Wir verlieren uns in Social Media, bingen Serien, haben Angst, etwas zu verpassen. Alles, was zunächst Abhilfe verspricht, kann zusätzlich zum To-Do werden: Das Achtsamkeitstagebuch schreiben, die Yogaübungen noch machen und unbedingt Zeit für den Spaziergang einplanen ...

Wie können wir lernen, mit dem Druck besser umzugehen und unsere freie Zeit für uns persönlich erfüllend gestalten – vielleicht sogar bewusst „slow“? Was gewinnen wir, wenn wir Nein sagen und uns dem Zeitdiktat nicht mehr beugen?

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