Mental-Health-Kurse

Solltest du dich aktuell gerade in einer Phase der Veränderung oder auch Krise befinden, bist du aktuell auf der Suche nach etwas Stärkung, könnte unser Kurs „Gelassen im Wandel | Emotionale Stabilität in Krisenzeiten“ genau das Richtige für dich sein:

Insbesondere wenn Veränderungen nicht aus uns selbst heraus entstanden sind, sondern durch andere, erleben wir die Zeit danach meist als äußerst turbulent und teilweise stark belastend. Häufig fühlen wir uns unserer Energie beraubt und so manches Mal unter starker Anspannung oder auch Druck, Themen schnell voranzubringen und Probleme hinter sich zu lassen. Der Online-Kurs schenkt dir kleine Impulse und lädt dich zum Perspektivwechsel in Bezug auf deine aktuelle Lebenssituation ein. Erlebe im Umgang mit Veränderung und Krisen mehr Entspannung und Gelassenheit und verstehe, wie Veränderung, Achtsamkeit, Resilienz und Stress zusammenhängen. Vielleicht wird es Dir auf diese Weise möglich, sogar gestärkt aus einer Krise herauszugehen.

„Moin aus Hamburg,
mein Name ist Sandra Brauer. Ich bin im Ursprung Diplom-Kauffrau und bin seit 2017 selbstständig als Systemische Beraterin (DGSF-zertifiziert), Stressmanagement-Trainerin und Prozessbegleiterin in der digitalen Transformation tätig. Meine Schwerpunkte sind Einzelpersonen und Teams un die Vermittlung digitaler Kompetenzen. Ich liebe es, im Rahmen meiner Vorträge, Webinare, Trainings und meines Lehrauftrags an der FOM Hochschule Hamburg Wissen zu vermitteln und zur Selbstreflexion anzuregen. Zudem bin ich Gründerin des Systemischen Netzwerks und Autorin im Junfermann Verlag.“

Nachhaltige Veränderung funktioniert nicht mit Druck, nicht über Willenskraft oder Anstrengung und auch nur selten allein über Einsicht. Tiefgreifende Veränderung geschieht nur durch Selbstakzeptanz. Erst wenn wir uns so akzeptieren, wie wir sind – mit all dem, was wir an uns nicht mögen —, erst dann geschieht Veränderung. Hier setzt dieser Online-Kurs an.

Selbstakzeptanz bedeutet: zu lernen, mit mir selbst im Reinen zu sein. Und das ist die Grundlage für Selbstvertrauen. Wenn ich lerne, mich so zu akzeptieren, wie ich bin, wirkt sich das positiv auf mein Selbstwertgefühl aus. Und dann ist Veränderung im Innen und im Außen nicht mehr schwer.

Servus aus Bayern.
Mein Name ist Franz Grieser.

• Ich begleite als Coach und Gestalttherapeut Menschen, die gerade in einer schwierigen Situation oder im Umbruch stecken.
• Ich unterstütze Menschen dabei, Blockaden zu lösen und Zweifel oder Ängste zu überwinden.
• Außerdem leite ich Seminare und biete Onlinekurse zu Themen rund um die persönliche Weiterentwicklung.
• Und ich schreibe Bücher, unter anderem „Gut genug statt perfekt“, 2020 bei Junfermann erschienen.

Bei allem, was ich tue, geht es um persönliche Veränderung, und zwar um nachhaltige Veränderung.