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Belastende Kindheitserlebnisse hinter sich lassen
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Belastende Kindheitserlebnisse hinter sich lassen

Ein Arbeitsbuch

Übersetzt von Renate Weitbrecht
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Für ein Leben in Freiheit und ohne „Altlasten“
Studien belegen, dass besonders belastende Erlebnisse in der Kindheit (Adverse Childhood Experiences, kurz: ACE) erhebliche Folgen für die Gesundheit und die Lebensumstände im Erwachsenenalter haben.
Menschen, die negative Kindheitserfahrungen erleiden mussten, tragen die Kosten dafür mitunter ihr ganzes Leben. Aber das muss nicht sein!
Mit dem ACE-Arbeitsbuch zur Überwindung belastender Kindheitserlebnisse gibt Glenn R. Schiraldi Betroffenen Werkzeuge an die Hand, um:
• ein besseres Verständnis für die krankmachenden Faktoren zu bekommen, deren Wurzeln in der Vergangenheit liegen,
• stressregulierende Techniken zu erlernen und sich somit selbst beruhigen zu können,
• sich von negativen Gefühlen wie Scham und Angst zu befreien,
• innere Sicherheit zu erleben,
• Möglichkeiten zu ergreifen, durch positive Erfahrungen neues Selbstbewusstsein aufzubauen.

Durch Fragebögen und Impulse zum direkten Transfer nimmt das Buch die Leser*innen an die Hand und führt sie Schritt für Schritt heraus aus den emotionalen Verstrickungen und alten Mustern.


Erschienen am 09.06.2022
ISBN: 978-3-7495-0320-9, 272 Seiten, kartoniert, Format: 17.0 x 24.0
Print + E-Book 29,00 €
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Für ein Leben in Freiheit und ohne „Altlasten“
Studien belegen, dass besonders belastende Erlebnisse in der Kindheit (Adverse Childhood Experiences, kurz: ACE) erhebliche Folgen für die Gesundheit und die Lebensumstände im Erwachsenenalter haben.
Menschen, die negative Kindheitserfahrungen erleiden mussten, tragen die Kosten dafür mitunter ihr ganzes Leben. Aber das muss nicht sein!
Mit dem ACE-Arbeitsbuch zur Überwindung belastender Kindheitserlebnisse gibt Glenn R. Schiraldi Betroffenen Werkzeuge an die Hand, um:
• ein besseres Verständnis für die krankmachenden Faktoren zu bekommen, deren Wurzeln in der Vergangenheit liegen,
• stressregulierende Techniken zu erlernen und sich somit selbst beruhigen zu können,
• sich von negativen Gefühlen wie Scham und Angst zu befreien,
• innere Sicherheit zu erleben,
• Möglichkeiten zu ergreifen, durch positive Erfahrungen neues Selbstbewusstsein aufzubauen.

Durch Fragebögen und Impulse zum direkten Transfer nimmt das Buch die Leser*innen an die Hand und führt sie Schritt für Schritt heraus aus den emotionalen Verstrickungen und alten Mustern.


Erschienen am 09.06.2022
ISBN: 978-3-7495-0320-9, 272 Seiten, kartoniert, Format: 17.0 x 24.0

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Inhaltsverzeichnis
02 Im Mutterleib-Imagination
03 Imagination der Bindung zwischen Mutter und Kleinkind
04 Imagination von liebevollen Botschaften Ihrer Eltern oder Fürsorgepersonen
06 Imagination der Fürsorge für Sie selbst als Neugeborenes
08 Die Umwelt erkunden mit idealen unterstützenden Eltern als sicheren Hafen
09 Die Umwelt erkunden mit Selbstfürsorge
10 Botschaften einer liebenden Fürsorgeperson
11 Trost für das leidende jüngere Selbst
14 Eine Schamprogrammierung mit einer Programmierung auf persönliches Wachstum und Wohlergehen ...
Arbeitsblätter
01 Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlsmeditation
05 Imagination von der Ankunft eines neuen Geschwisterchens
07 Das leidende Kind in Sicherheit bringen
12 Der Scham die Stirn bieten
13 Frühe Muster der Scham durchbrechen
15 Mediation Den Körper lieben
16 Den heilsamen inneren Dialog üben
17 Kombinierte Vergebungsmeditation
18 Die Seele nähren - eine Imagination von spiritueller Heilung
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