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Bewusst leben

Bewusst leben

Hier finden Sie Inspirationen und Impulse für ein glückliches Leben. Bücher zu Themen wie Achtsamkeit, Stressreduktion, Entschleunigung und Umgang mit Alltagsproblemen haben wir hier zusammengestellt - für eine gesunde Selbstfürsorge und mehr Lebensfreude!

(154 Titel)
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Das Herz der Gewaltfreien Kommunikation

25 Schlüsselunterscheidungen – vom Getrenntsein zur Verbundenheit

Mit den sogenannten Schüsselunterscheidungen beleuchtet man in der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) den Unterschied zwischen mit dem Leben verbundenen und vom Leben getrennten Handlungsweisen und Haltungen.
Aufgrund unserer Erziehung und ...

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Das bin ich!?

Verborgene Talente entdecken und Veränderungen gestalten
2., überarbeitete Auflage

Was bedeutet ein gelungenes Leben für dich?

Dieses Buch richtet sich an Menschen, die in ihrem beruflichen oder privaten Leben spüren, dass sie feststecken, und ihre Situation verändern wollen. Viele von uns tragen unbewusst den ...

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Anpacken und Tee trinken

Impulse aus Innovationsforschung, Buddhismus und Positiver Psychologie

Jetzt ist deine Zeit, die Zukunft zu gestalten!

In einer Welt, die sich blitzschnell durch neue Technologien und globale Krisen verändert, fühlen sich viele Menschen unsicher oder überfordert. Und genau hier setzt dieses Buch an: Es ...

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Erwartungsangst überwinden

Wege aus chronischer Unentschiedenheit, Vermeidung und Katastrophendenken

Frei und flexibel im Hier und Jetzt leben
Gehen Sie automatisch immer vom Schlimmsten aus? Stressen Sie Situationen, die noch nicht eingetreten sind, oder lauert für Sie hinter jeder Ecke eine Katastrophe?
Fühlen Sie sich bei ...

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Raus aus den Lebensfallen

Das Schematherapie-Begleitbuch
3., überarbeitete Auflage

Das ganze Potenzial nutzen, das in uns steckt
"Warum passiert mir das immer wieder?!" Wenn Sie sich das fragen, sitzen Sie vermutlich in einer Lebensfalle. Lebensfallen sind Erlebens- und Verhaltensmuster, die sich seit der Kindheit und Jugend ...

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Mein Schematherapie-Journal

Begleiter für die ambulante Schematherapie
Mit Online-Material

Mit diesem Journal erhalten Patient:innen, die eine ambulante Schematherapie machen, ein Begleitbuch, um Wichtiges aus jeder Therapiesitzung zu notieren, therapeutische Hausaufgaben zu reflektieren sowie neue Erfahrungen schriftlich festzuhalten.


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Verbunden statt einsam

Wege zu mehr Resonanz mit sich und anderen

Einsamkeit ist keine Krankheit, aber sie kann krank machen

Wir alle wollen verbunden sein mit anderen Menschen und uns zugehörig fühlen. Eine gewisse Zeit allein zu verbringen, kann zwar zur Erholung beitragen und mehr Resonanz mit uns ...

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Wie der Körper die Seele heilt

Mit Körperübungen intensive Gefühle regulieren

Manchmal ist es bloß ein Gedanke, der uns durch den Kopf schießt, oder eine unangenehme Erinnerung - und prompt reagieren wir mit Herzrasen, Druck auf der Brust oder einem Gefühl der Erschöpfung. Wie hilfreich wäre es, sich in solchen Momenten ...

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Active Hope

Der ökologischen Krise mit kreativer Kraft und Resilienz entgegentreten

Empowerment für die Bewahrung des Lebens
Auf unserer Erde befinden wir uns in einem Ausnahmezustand: Klimakrise, politische Polarisierung, wirtschaftliche Umwälzungen, Artensterben und die Zerstörung der Natur.
Active Hope zeigt uns, wie ...

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Tyrannen in meinem Kopf

Zwangsgedanken überwinden - ein Selbsthilfeprogramm

Frei sein von der Tyrannei aufdringlicher Gedanken
Beinahe jeder Mensch denkt unwillkürlich Dinge, die er gar nicht denken will. Doch einigen Menschen gehen diese Gedanken nicht wieder aus dem Kopf. An der Bahnsteigkante kommt ihnen in den ...

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Mit Narzissten leben

Wie Sie selbstbezogene Menschen entlarven und dabei wachsen können
3., überarb. Aufl.

Strategien im Umgang mit Narzissten
Unsere Gesellschaft scheint ein Quell für Narzissmus zu sein. Sowohl privat als auch beruflich haben wir es immer wieder mit narzisstischen Menschen zu tun, die sich selbst für den Mittelpunkt des Universums ...

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Giraffensprache

Gewaltfreie Kommunikation im Alltag

Wie kann ich als Giraffe kommunizieren, wenn die Welt scheinbar voller Wölfe ist?
Marshall Rosenberg arbeitete in seinen Seminaren mit zwei Metaphern: mit der Giraffe und dem Wolf. Beide Tiere stehen für bestimmte Haltungen, für bestimmte ...

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