in.sight unterstützt dabei, ein zufriedeneres und erfolgreicheres Leben zu führen hin zu einer wachen Selbstführung – für mehr Klarheit, innere Ruhe und Zufriedenheit.

Der Planer enthält folgende Elemente:

• Einführungsteil in die hirnphysiologischen Hintergründe unseres Stresserlebens

• Einführung in die Achtsamkeitspraxis

• tägliche Achtsamkeits-Quickies und -übungen

• Platz für ein abendliches Revue-Passieren des Tages

• monatliche meditative Vertiefungen und Übungen

• einen Kalenderteil mit Freiraum für Aufgabenpriorisierung und Terminplanung

• Kreativraum für Gedanken, Notizen und Ideen

• frei datierbares Kalendarium für 54 Wochen

• zwei Lesebändchen, eine Stiftschlaufe und eine sog. Froschtasche